DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya 18°C
Sağanak Yağışlı

SPORDAN SONRA NEDEN TURŞU SUYU İÇİLİR?

SPORDAN SONRA NEDEN TURŞU SUYU İÇİLİR?
Abone Ol
13.07.2020 / 12:11 / Editör: Arya Karadağ /
278
A+
A-

SPORDAN SONRA NEDEN TURŞU SUYU İÇİLİR?

Spordan sonra salatalık turşusunun suyunu içmek vücudun canlanmasına ve kaybettiği sıvıyı geri almasına yardım ediyormuş. Spordan sonra neden turşu suyu ? Spordan önce daha verimli egzersiz, hem de egzersizden sonra vücudu yenilemek ve güçlendirmek için su kadar yararlı içecekler var.

SON ZAMANLARDA İSE YENİ İÇECEK GÜNDEME GELDİ: SALATALIK TURŞUSU SUYU.

“Bunun egzersiz ile ne ilgisi var?” Demeyin, bu, daha önceki alışkanlıklarınızla kıyasla biraz garip gelebilir, ancak yapılan araştırmalar kasılmalara karşı salatalık turşusunun suyundan daha iyi bir içecek olmadığını gösterdi. Amerika’daki Dakota Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, egzersizden sonra salatalık turşusu suyu içen sporcularda sade su içenlere oranla adalelerdeki kasılmaların yüzde 37 oranında azalttığı gösterildi. Tamamen doğal olarak hazırlanmış salatalık turşusu suyunun içeriğindeki maddeler beyindeki kasılmaları doğuran kısmı uyarıyor ve onların sayısının azalmasına neden oluyor. Peki salatalık turşusu suyunu bu kadar harika yapan nedir? Cevabı ise çok basit: Tabi ki içerisinde sirke bulunmasıdır. Araştırmalar sirkenin içerdiği asidin mideye giriş yaptıktan sonra beyine sinyal gönderdiğini ve bu sayede beynin kaslara rahatlama emri gönderdiği, kasılmaları önlediğini gösteriyor.

SALATALIK TURŞUSU SUYUNUN FAYDALARI;

Kasılmaları geçirmeye ek salatalık turşusunun daha birçok faydası var.

– Susuzluğu önlemeye: Koşu ve egzersizden sonra vücudunuz terleme ile fazla tuz ve su kaybeder.

– Alkolün etkilerinin önlemeye: Alkol aldığınızda de vücut su ve tuz kaybeder. Turşu suyu ise vücut için gerekli olan suyu ve tuzu geri kazandırır.

– Enerjiyi yükseltme: Bir saatten fazla süren antrenmanlarda vücudunuz ve zihniniz yorula olabilir. Salatalık turşusu suyu ise spordan sonra enerjinizin yükselmesine yardımcı olur.

Not: Turşu suyunu içmeden önce kesinlikle doktorunuza danışmalısınız. Olabilir ki, sağlığınızda, sindirim sisteminizde bulunan herhangi arıza nedeniyle turşu suyunun size fayda olmayabilir hatta bu size zarar verebilir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.