DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya 16°C
Parçalı Bulutlu

Ağız ve Diş Sağlığını Korumanın Yolları

Ağız ve Diş Sağlığını Korumanın Yolları
Abone Ol
15.07.2020 / 11:38 / Editör: Arya Karadağ /
243
A+
A-

Diş çürüklerinin çok kısa sürede oluştuğu yorumlansa da aslında diş çürüklerinin genel olarak oluşumu aylar almaktadır. Diş çürümelerinin erken teşhisi için düzenli aralıklarla diş hekimine gidilmesi çok faydalı olmaktadır. Yıllık olarak bir bireyin 2 kere, hiçbir sıkıntısı olmasa da diş hekimine kontrole gitmesi önerilmektedir.

Diş sağlığında çocukluk dönemindeki beslenme düzeni çok önemlidir. Diş sağlığının korunması için kalsiyum, flor ve fosfor minerallerinin yeterli miktarda alınması gerekmektedir. Dişlerimize, diş etlerimizden daha çok önem versekte aslında diş etleri, dişlerin sağlam yapıda olmasında çok önemli görevler üstlenmektedir. Sağlıklı ve sağlam dişlere sahip olmanın ilk şartlarından birisi C, D ve A vitaminlerinin yeterli olarak alınmasıdır. Süt ve süt ürünlerine ek olarak taze meyvelerinde tüketilmesi diş sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Devamlı olarak yumuşak yapıdaki gıdalarla beslenilmekten kaçınılmalıdır. Özellikle elma ve havuç gibi sert yapıdaki yiyeceklerin ısırılarak tüketilmesi, diş ve diş eti sağlığı açısından faydalı davranışlardır.

Ana öğün aralarındaki takviye besin alımında, besin değeri düşük olan gıdalar ve şekerlemelerden kesinlikle kaçınılmalıdır. Her tatlı gıda alımı sonrasında ağzın bol suyla ve iyice çalkalanması ihmal edilmemelidir. Asitli olan kola yada gazoz gibi içeceklerin dişlerin en büyük düşmanı olduğu unutulmamalıdır.

Sigara ve alkol alışkanlıklarının vücudun genel sağlığı için olduğu kadar diş sağlığı içinde olumsuz olduğu unutulmamalıdır.

Diş aralarının temizliğinde, kürdan yerine diş ipi kullanımı tercih edilmelidir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.