DOLAR 5,9313
EURO 6,5727
ALTIN 297,1
BIST 123.556
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya 6°C
Sisli

KIŞ AYNIN KALKANI C VİTAMİNİ

24.11.2019
122
A+
A-

Her yaş için gerekli olan c vitamini, kışın hastalıklardan korunmak ve yakalanan hastalıklara karşı direnç göstermenin en doğal yolları arasında bulunmakta. Kış hastalıkları ile baş edebilmenin en etkili yolu c vitamininden geçmekte. Bu vitamin için çeşitli ilaçlar, doğal ürünler geliştirilmekte fakat en doğal tüketim yolu olarak, meyveler gösterilmektedir. C vitaminin faydaları saymakla bitmiyor. Hangi yaşta olursanız olun C vitamini vücudunuzun ihtiyacı olan en önemli vitaminler arasında yerini korumakta. C vitamini eksikliği nedeni ile oldukça çeşitli hastalıklarda meydana gelebilmektedir. Bunu engellemek için günlük olarak, düzenli bir şekilde c vitaminini almanız için takviye besinler de geliştirilmiş durumda. Fakat insanlar, bu takviye ürünleri alıp, tüketme noktasında biraz tereddüt etmekte. Neticede günümüzde her bir ürün içerisinde, uzun ömürlü olması için doğal olmayan şeylerde konulabilmektedir. Sizin için hazırlamış olduğumuz bu haberde, en doğal yollarla, C vitamini nasıl alırsınız buna değindik. C vitaminin en çok bulunduğu, besinleri araştırıp size sunuyoruz.

C vitaminini Hangi Besinler İle Sağlayabiliriz?

C vitamini için öncede belirttiğimiz gibi birçok kolay yolla alma şansınız bulunmaktadır. Bunun için bazı ek gıdalarda üretilmekte ama biz her şeyin en doğal yolu ile alınması taraftarı olduğumuz için sizin için besinleri araştırdık.

Portakal: portakal denildiği zaman aklımıza ilk olarak C vitamini gelir. Aynı şekilde C vitamini neyde bulunur sorusuna herkes portakal der. Evet, portakal, C vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. Günlük bir tane dahi yemeniz, sizin günlük c vitamini ihtiyacını karşılamaya yetecektir.

Greyfurt: Greyfurt meyvesi de aynı portakal gibi C vitamini konusunda zengindir. Aynı şekilde, günde bir tane yemeniz sizin için yeterli olacaktır.

Kivi: Kivi de aynı portakal ve greyfurt gibi günlük bir tane tükettiğiniz sürece fayda sağlayacaktır. Kivi aynı zamanda E vitamini konusunda da oldukça fayda sağlayan bir meyvedir.

Maydanoz: Maydanoz, oldukça faydalı ve vitaminli bir besindir. Salatalarımızın vazgeçilmezi olan maydanoz, c vitamini dışında aynı zamanda, E vitaminini, B grubunda bulunan vitaminleri de size sunmakta.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.