DOLAR 7,8187
EURO 9,3602
ALTIN 449,83
BIST 1.329
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya 11°C
Az Bulutlu

Hamilelikte Denize veya Havuza Girilir Mi

Hamilelikte Denize veya Havuza Girilir Mi
Abone Ol
16.07.2020 / 14:08 / Editör: Arya Karadağ /
149
A+
A-

Gebelik risk taşıyan ve dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Gebe bir kadın attığı adımlara yaptığı şeylere dikkat etmelidir. Çünkü karnında bir can taşıdığının farkındadır. Gebe bir kadın özellikle sıcaklar bastığı zamanlarda yaz aylarında denize ve havuza girmek yüzmek ister. Ancak hamile olduğu için acaba gebeliğime zarar verebilir mi diye tereddüde düşer. Hamile bir bayana havuza ya da denize girmek gebelik sürecine zarar vermez hatta çok da fayda sağlar. Gebelik boyunca doktor kontrolünde anne adayları bel ve sırt ağrıları için egzersizler yaparlar. Yüzmek de hamile bayanın egzersiz gibi bel ve sırt ağrılarına çok fayda sağlar. Ağrıları azaltır. Gebeliğin ilk aylarında gebe kadın en çok kusma ve bulantıdan şikayet eder. Yüzmek bu kusma ve mide bulantısına çok iyi gelir. Gebe bir kadın yüzerken çok dikkatli olmalıdır.

Gebelikte Denize veya Havuza Girilir Mi

Havuza veya denize girdiği zaman dalma ya da ani hareketlerden kaçınmalıdır. Saatler boyu da yüzmemelidir. Yüzerken ara da dinlenmelidir. Yüzme sırasında ayağa kramp girme riski olduğundan hamile bir bayanın sığ yerlerde yüzmesi daha iyi olacaktır. Gebeliğiniz riskli bir gebelikse doktor her an düşük tehlikesi ile karşı karşıyasınız teşhisi konmuşsa asla yüzme yapılmamalıdır. Ayrıca yine doğuma az bir süre kala da yine hamile bayanın su gelmesine karşı sağlığı açısından yüzmemesi daha faydalı olacaktır. Hamile bir bayan denize veya havuza girmeden önce mutlaka su tüketmelidir. Ayrıca her an kan şekeri düşebileceğinden de meyve ya da tatlı bir şeyler yenilmelidir. Yüzmek için girilen havuz ya da denizin temiz olmasına dikkat etmeniz gerekir. çünkü hamilelik döneminde kişinin bağışıklığı zayıf düşer ve mikroplarla savaşma gücü zayıflar ve her an hastalık kapabilir. Bu yüzden yerin temizliğine çok önem verilmelidir.

Havuzda ya da deniz de yüzmek sırt ve bel ağrıları azaltır. Kişinin tüm yorgunluğu alır. Psikolijmen yüzmek rahatlatır. Yüzmek bir spor dalı olduğu için kişinin kaslarını güçlendirir. Uykusuzluk problemi yaşayanların sorununu çözer. Ayrıca gebe iken yapılan yüzme hamilelik sırasında fazla kiloların alınmasını da önler. Rahat bir doğum yapmanıza yardımcı olur. özellikle de normal doğum yapmak isteyen bayanların düzenli doktor kontrolünde yüzmelerinde fayda vardır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.