Aşırı Zayıf Hamileler Hamile Adayları Nasıl Beslenmeli

Hamile kalmayı isteyen birçok bayan vardır. Bizdeki en büyük yanlışlardan biri hamile kaldıktan sonra doktora gitmektir. Oysaki hamile kalmadan önce doktora gitmek gerek. Hamile kalmadan önce ruhen ve bedenen hazır olmanız gerekir. İlkönce ruhsal kısmından bahsedelim.

Gerçekten anne baba olmak istiyor musunuz, bebeği büyütebilecek misiniz, iyi bir birey yetiştirebilir misiniz, uykusuz gecelere hazır mısınız, mideniz bulansa da günde birkaç kez bez değiştirmek zorunda kalacaksınız buna hazır mısınız? Bedenen bazı değişimler olacak buna hazır mısınız? Bu soruların cevabı olarak rahatlıkla evet diyorsanız ruhen anne olmaya hazırsınız demektir.

Bedenen hamileliğe hazır olmanız için sağlıklı bir vücuda sahip olmanız gerekir. Kronik rahatsızlığınız varsa hamile kalmadan önce gereken önlemleri almalısınız ve tedavi olmalısınız. Kalp rahatsızlığı olanlar, şeker hastası olanlar, tansiyonu olanlar nasıl bir hamilelik geçireceğini bilmeliler ve nasıl davranacağını öğrenmeliler. Hamilelikte çok zayıf olanlar hamileliği kaldıramayacaklarını düşünürler. Zayıf olabilirsiniz ama eğer bir sağlık sorununuz yoksa bunu o kadar kafaya takmamalısınız. Çok zayıfsanız daha kontrolü sık olan bir hamilelik geçirirsiniz. Raminizde bir sorun yoksa bebeği taşımanızda da sorun olmayacaktır.

Hamileliğin son zamanlarında bacaklarınız zayıf olduğu için bacak, bel, sırt ağrısı yaşayabilirsiniz. Doğru ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Hamile kalmadan önce kilo almaya çalışın. Ağırlığı taşımakta biraz zorlansanız da hamileliğin tadını çıkarın. Sağlıklı bir aile olmanız dileğiyle.