DOLAR 8,3241
EURO 9,7436
ALTIN 502,28
BIST 10,7803
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya 24°C
Çok Bulutlu

Aşırı Zayıf Hamileler Hamile Adayları Nasıl Beslenmeli

Aşırı Zayıf Hamileler Hamile Adayları Nasıl Beslenmeli
Abone Ol
16.07.2020 / 13:25 / Editör: Arya Karadağ /
150
A+
A-

Hamile kalmayı isteyen birçok bayan vardır. Bizdeki en büyük yanlışlardan biri hamile kaldıktan sonra doktora gitmektir. Oysaki hamile kalmadan önce doktora gitmek gerek. Hamile kalmadan önce ruhen ve bedenen hazır olmanız gerekir. İlkönce ruhsal kısmından bahsedelim.

Gerçekten anne baba olmak istiyor musunuz, bebeği büyütebilecek misiniz, iyi bir birey yetiştirebilir misiniz, uykusuz gecelere hazır mısınız, mideniz bulansa da günde birkaç kez bez değiştirmek zorunda kalacaksınız buna hazır mısınız? Bedenen bazı değişimler olacak buna hazır mısınız? Bu soruların cevabı olarak rahatlıkla evet diyorsanız ruhen anne olmaya hazırsınız demektir.

Bedenen hamileliğe hazır olmanız için sağlıklı bir vücuda sahip olmanız gerekir. Kronik rahatsızlığınız varsa hamile kalmadan önce gereken önlemleri almalısınız ve tedavi olmalısınız. Kalp rahatsızlığı olanlar, şeker hastası olanlar, tansiyonu olanlar nasıl bir hamilelik geçireceğini bilmeliler ve nasıl davranacağını öğrenmeliler. Hamilelikte çok zayıf olanlar hamileliği kaldıramayacaklarını düşünürler. Zayıf olabilirsiniz ama eğer bir sağlık sorununuz yoksa bunu o kadar kafaya takmamalısınız. Çok zayıfsanız daha kontrolü sık olan bir hamilelik geçirirsiniz. Raminizde bir sorun yoksa bebeği taşımanızda da sorun olmayacaktır.

Hamileliğin son zamanlarında bacaklarınız zayıf olduğu için bacak, bel, sırt ağrısı yaşayabilirsiniz. Doğru ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Hamile kalmadan önce kilo almaya çalışın. Ağırlığı taşımakta biraz zorlansanız da hamileliğin tadını çıkarın. Sağlıklı bir aile olmanız dileğiyle.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.